11月22日 4年外部コーチによる走り方指導

今日は体力向上フロンティア校として、外部からコーチを招へいし4年生が走り方の指導をしてもらいました。
どんなスポーツでも足首の柔らかさが大切になると言っており、足首のストレッチから始まりました。
様々なジャンプをしたり、けんけんで移動したりと様々なウォーミングアップをしました。
足が速くなるには、「しっかり腕を振る」「膝は高く上げるより、前に出すイメージで走る」など具体的な指導を受けました。